כשבאים לעצב את משרד העבודה בביתנו, לא תמיד שמים דגש ומחשבה על התאורה בחדר העבודה. התאורה משפיעה על מצב רוחנו ועל קצב העבודה. מכיוון שנבלה במקום הזה מספר לא קטן של שעות במהלך היום, חשוב להקפיד על תאורה נכונה שתתרום לאווירה הכללית בחדר וכמובן תקל על העבודה ועל העיינים שלנו. רובנו עובדים על מחשב, אם זה בפינה כלשהי בבית או שהתמזל מזלנו ותפסנו חדר שלם לצורך ביצוע העבודות שלנו.
צריכים לדאוג לתאורה שתתאים לעבודה מול מחשב וגם לכתיבה או עבודות יצירה על שולחן העבודה וגם תאורה כללית בחדר בו אנחנו נמצאים כמו גופי תאורה לד או רגיל, עוצמת תאורה ומיקום התאורה. כך שנשמור על העיניים שלנו, לא נקבל סנוור או נראה השתקפות במסך של המחשב ונוכל לעבוד ללא הפרעות ועם אנרגיות טובות.
מה היא התאורה הנכונה והמומלצת לחדר העבודה? צריך להבדיל בין תאורה טבעית הנכנסת מחלון הנמצא בחדר ובהתאם לכך למקם את המחשב כך שלא נקבל סינוור או השתקפות. תאורה מלאכותית – מומלץ על גוון אחיד בחדר עבודה, לבן, מה שיסייע לריכוז ויפחית את העומס על העיניים. להשתמש בתאורה חסכונית כמו תאורת לד . כיוון התאורה: מעל השולחן נתקין תאורה ישירה כך שלא נקבל השתקפות שתפריע לעבודה ותאיר רק את המקלדת .
אם במהלך העבודה אנחנו מציירים או כותבים (לא משתמשים במחשב), נשים גוף תאורה על השולחן עצמו ונשתמש בו רק כאשר נצטרך אותו. על ידי שימוש בתאורה נסתרת של הארת גבולות החדר כמו קירות וארונות או שימוש בגופי תאורה צמודים נוכל לתת תחושה שהחדר גדול יותר מכפי שהוא באמת. גופי תאורה נסתרים יקלו עלנו במידה ונרצה לעבוד בחושך.
ההבדל בין תאורה טבעית לתאורה מלאכותית
מומלץ שבחדר עבודה יהיה חלון כך נקבל תאורה טבעית שחשובה גם לחסכון בחשמל וגם תורמת למצב רוח מרומם . כנראה שלא נוכל לעבוד רק עם האור שנכנס דרך החלון או הדלת, צריך לתכנן את התאורה המלאכותית על פי הצרכים של כל חדר ובמיוחד חדר עבודה כי מבחינת השעות , נבלה שם את רוב שעות היום. אז במה צריך להתחשב? סוג התאורה, עוצמת התאורה ומיקומה.
אור טבעי מול אור מלאכותי: מה כדאי לדעת?
כאשר מתכננים תאורה לחדר עבודה או למשרד, יש לקחת בחשבון את ההבדלים המשמעותיים בין אור טבעי לאור מלאכותי, ולהבין כיצד כל אחד משפיע על סביבת העבודה, היעילות, והרווחה האישית.
יתרונות של אור טבעי
אור טבעי הוא משאב חינמי ובריא, ויש לו השפעה ישירה על מצב הרוח והפרודוקטיביות. מחקרים הראו שאור טבעי משפר את הערנות ומפחית עייפות. בנוסף, הוא מצמצם את הצורך בתאורה מלאכותית במהלך היום, מה שתורם לחיסכון בעלויות החשמל.
חסרונות של אור טבעי
במקרים מסוימים, אור טבעי עשוי להיות לא מספק, בעיקר בימים מעוננים או בשעות הערב. בנוסף, אור שמש ישיר עלול לגרום לסנוור או לחימום יתר של החדר, במיוחד בחדרים עם חלונות גדולים.
יתרונות של תאורה מלאכותית
תאורה מלאכותית מספקת גמישות רבה יותר, שכן ניתן להתאים אותה לצרכים אישיים בכל שעה ובכל מזג אוויר. ישנם גופי תאורה מודרניים שמדמים אור יום טבעי, מה שעוזר להפחית את השפעות התאורה הלא נכונה על הבריאות.
חסרונות של תאורה מלאכותית
שימוש יתר בתאורה מלאכותית, במיוחד בתאורה לא נכונה או קרה מדי, עלול לגרום לעייפות עיניים ולתחושת אי נוחות. תאורה שאינה חסכונית באנרגיה גם תורמת לעלויות חשמל גבוהות יותר ולפגיעה בסביבה.
סוגי תאורה
נהוג לחלק לארבעה סוגי תאורה מרכזיים:
תאורת אווירה : ממלאת אזורים מוגדרים בחדר עם אור רך ונותנת את הטון הכללי של החדר.
תאורת פונקציונלית : משמשת להאיר אזור ספציפי עם אור בהיר
תאורת נקודתית : מאירה אזור קטן ,יכולה להיות בעלת עוצמות שונות ,המטרה למקד את תשומת הלב בפריטים מסוימים, למשל בחפצי אומנות.
תאורה דקורטיבית : יכולה להיות במרכז החדר או על הקיר. חשוב שהתאורה תתאים לעיצוב הכללי של החדר.
סוגי נורות עיקיריים
נורות פלורסנט – קיימות בצורות וצבעים שונים, רובנו מכירים אותם מהמשרדים שעבדנו בהם בעברנו, בצורות ארוכות ועם אור חזק ובוהק. הטכנולוגיה מתאפיינת בתאורה חזקה ובהירה ,חסכונית יחסית כ 15000 שעות הארה.
נורות לד (LED) -מגוון צורות וצבעים, מאוד חסכונית ולא פולטת חום עם אורך חיים מאוד ארוך. נחשבת לתאורה ירוקה כי לא מחילה חמרים רעילים ולא פולטת קרני אור מזיקים.
עוצמת התאורה הרצויה
כדי לדעת באיזה עוצמה לרכוש את הנורות וכמה לומן צריך לחדר, כדאי לדעת ולהבין את המושגים הבסיסיים של תאורה.
וואט
מיצגת את הצריכה של החשמל. בעבר השתמשו ביחידת מדידה זאת גם לעוצמת האור, כיום כשרוב התאורה היא מנורות לד , נעדיף שהמדד הזה יהיה כמה שיותר נמוך, כך נצרוך פחות חשמל.
לומן
מדד לכמות האור שמוקרן על ידי הנורה. לחדר עבודה מומלץ לבחור תאורה באזור ה 100 ומעלה לומן למטר רבוע. תשימו לב יש נורות עם אותה צריכה אבל בעוצמות שונות.
מעלות קלווין
מדד לגוון האור. ככל שהמספר גבוה יותר הגוון יהיה קר יותר בצבעי לבן עד כחול ,סביב 6500 קלווין. ככל שהמספר נמוך יותר הגוון יהיה חם יותר בצבעי צהוב עד אדום , סביב 2700 קלווין.
לוקס
מדד לכמות האור שמתקבלת על המשטח. בעזרת מדד זה נוכל לחשב את כמות התאורה שנצטרך.
מהי עוצמת תאורה מומלצת
איך נחשב את כמות האור שנצטרך לחדר עבודה או את עוצמת התאורה? זאת אומרת בכמה לוקס לבחור? לוקס = לומנס לחלק למטר רבוע.
לדוגמא אם חדר העבודה הוא 10 מטר רבוע, נורת לד המספקת 710 לומן, 710 לחלק ב 10 ,זה 71 לוקס. תאורה מומלצת לחדר עבודה היא בסביבות 200 לוקס. לכן נוכל לקחת 3 נורות של 710 לומן כדי שיהיה מספיק אור בחדר.
ישנם אנשים שאוהבים רמת אור יותר גבוהה ,לכן יש לקחת בחשבון את סוג העבודה המתבצעת במשרד הביתי ואת העדפתכם לרמת האור. ניתן לחבר את התאורה לעמעם וכך לשלוט על עוצמת האור.
להלן טבלה שתעזור לבחור את המדד הנכון של נורת לד , למי שמכיר והשתמש במדדי נורת הליבון ומתקשה לעבור לעידן החדש של נורות לד ולהבין באיזה וואט לבחור את נורת הלד.אז כמה לומן צריך לחדר? הטבלה תעזור לך להבין זאת:
מיקום התאורה לחדר עבודה
המיקום חייב לשרת את המטרה של החדר. האם יש מספיק תאורה טבעית ? אולי נפחית את התאורה הכללית ,שמאירה מהתקרה? כדי לא לקבל סינוור או בוהק , צריך להקפיד שהקירות לא יהיו מוארים ברמה גבוהה מה שיכול להביא להשתקפות על צג המחשב. מצד שני הארה נמוכה יכולה לגרום לתחושת עייפות מכיוון שזה גורם לעניים להתאמץ יותר מהרגיל. אם נרצה לתת תחושה ביתית למשרד שלנו ,מומלץ להשתמש בגופי תאורה תלויים רחבים או מנורות עומדות .
טיפול בסינוור – את מסך המחשב תציבו כך שהחלון יהיה מצידו. בשום פנים ואופן אל תציבו את המסך מול החלון כך שאם תשבו מול המסך החלון יהיה בגבכם ותדאגו לוילון אטום או תריס לחלון. במחינת התאורה, אור פלורסנט לא מומלץ. עדיף לעבוד עם תאורה עמומה או להשתמש בנורות בעלות תאורה מופחתת.
יש לכם משרד קטן או חדר עבודה שהוא בעצם פינה בחדר שתפסתם ועיצבת לצרכי העבודה שלכם? תקראו כאן איך להפוך חדר עבודה קטן למקום נוח ונעים לעבוד בו או פינת עבודה בבית כמקום עבודה פרודוקטיבי ונעים.
האם תאורה לא נכונה יכולה לגרום לכאבי ראש
תאורה לא נכונה נחשבת לאחד מסוגי הסיכונים הלא נראים שמשפיעים על בריאותינו במהלך החיים, כך שלא נדע ממה נגרם הנזק. תאורה לקוייה משפיעה על מצב רוח ויכולה לגרום לכאבי ראש כרוניים , לעייפות ,מאמץ יתר על העיניים ולקשיים בריכוז ותפוקה בעבודה.
איך לשפר את התאורה הקיימת בחדר עבודה: גופי תאורה לד
הכל מתחיל מתכנון, אם לפני שהחלתטם להפוך את אחד החדרים בבית למשרד ביתי לא התיעצתם עם מומחה לתאורה או לא קראתם ובדקתם מה התאורה הכי מתאימה לסוג העבודה שלכם, אז תעשו את זה עכשיו.
הנקודות העקריות בתאורה:
תעברו לתאורה חסכונית, היא מגוונת מבחינת גווני האור וגם הצבעים. יש בחירה גדולה בגופי התאורה שהם עם תאורת לד חסכונית. תרגישו את ההבדל בצריכת החשמל ,כיוון ככל הנראה אתם מבלים שעות בחדר העבודה.
תאורה יעודית לכל מקום בו אתם עובדים. אם אתם עובדים מאחורי השולחן אז חייבת להיות תאורה מעל השולחן וגם על השולחן אם זה לקריאה או לכתיבה. במידה ומשנים מיקום אז גם שם אמורה להיות תאורה מתאימה.
תאורה להפסקות ומנוחה .תשקלו לשים תאורה נסתרת (מומלץ שתהיה בעלת מגוון צבעים שאתם אוהבים ) או להתקין מתג, כך שתוכלו לעמעם את עוצמת התאורה. במהך יום עבודה תוכלו להנות מהפסקות עם תאורה מתאימה שגם תתרום לרוגע ושלווה.
טיפים לבחירת תאורה חסכונית לחדר עבודה או משרד
בחירת תאורה חסכונית בחדר עבודה אינה רק עניין של חיסכון בכסף, אלא גם החלטה המשפיעה על הסביבה ועל איכות החיים. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לבחור את התאורה המתאימה ביותר לחדר העבודה או המשרד:
1. בחרו נורות לד (LED)
נורות לד הן הבחירה החסכונית והיעילה ביותר כיום. הן צורכות פחות חשמל, מחזיקות זמן רב יותר (עד 50,000 שעות בממוצע), ואינן מתחממות כמו נורות רגילות. בנוסף, הן זמינות בטווח רחב של צבעים ועוצמות.
2. העדיפו גופי תאורה עם דירוג אנרגיה גבוה
כאשר רוכשים גוף תאורה חדש, שימו לב לדירוג האנרגיה (Energy Star). דירוג גבוה מעיד על יעילות אנרגטית טובה יותר, שמשמעותה חיסכון בחשמל לאורך זמן.
3. שלבו תאורה טבעית
מיקום נכון של שולחן העבודה או אזור העבודה ליד חלון יכול להפחית משמעותית את הצורך בתאורה מלאכותית במהלך היום. השתמשו בוילונות שקופים או מסנני אור כדי למנוע סנוור ועדיין להכניס אור טבעי לחדר.
4. שלטו בתאורה בחדר עבודה עם דימרים
שימוש בדימרים (עמעמים) מאפשר לכם לשלוט בעוצמת האור בהתאם לצרכים. תאורה בעוצמה נמוכה יותר חוסכת אנרגיה ומאריכה את חיי הנורות.
5. השתמשו בחיישני תנועה
בחדרים שבהם לא תמיד נמצאים, כמו חדרי ישיבות או אזורים משניים במשרד, מומלץ להתקין חיישני תנועה. החיישנים ידליקו את האור רק כאשר מישהו בחדר ויכבו אותו אוטומטית כשיוצאים.
6. בחרו בטמפרטורת צבע מתאימה
לצורך עבודה ממושכת, בחרו נורות בטמפרטורת צבע של 4000-5000 קלווין, המדמות אור יום טבעי. תאורה חמה מדי (מתחת ל-3000 קלווין) עלולה לעייף, בעוד שתאורה קרה מדי (מעל 6000 קלווין) עשויה לגרום לאי נוחות.
7. תחזקו את גופי התאורה באופן קבוע
ניקוי קבוע של נורות וגופי תאורה משפר את יעילות האור ומפחית את הצורך בהגברת התאורה עקב לכלוך או אבק שמצטבר על גופי התאורה.
8. השתמשו בטכנולוגיה חכמה
מערכות תאורה חכמות מאפשרות שליטה על תאורה מרחוק באמצעות אפליקציות או פקודות קוליות, כמו גם תכנות לוחות זמנים לתאורה כיבוי והדלקה בזמנים קבועים.
התאורה הנכונה בחדר עבודה תספק סביבה נעימה ופרודוקטיבית יותר לעבודה, ותתרום לחיסכון בעלויות החשמל.
עומדים לפני עיצוב חדר עבודה או מעוניינים לבצע שינויים במשרד, מאמר על עיצוב המשרד על פי תורת הפנג שואי יכול לעזור ולהביא לרעיונות חדשים ומעניינים.
לאחר שקראתם את המאמר תדעו בדיוק מה אתם מחפשים. יש לכם שאלות נוספות? תרשמו בתגובות.
מה ההבדל בין תאורה טבעית לתאורה מלאכותית ואיזו מתאימה יותר לחדר עבודה?
אור טבעי מסייע בשיפור מצב הרוח והפרודוקטיביות, אך לעיתים גורם לסנוור או אינו מספיק בשעות הערב. תאורה מלאכותית מאפשרת שליטה בעוצמה ובגוון האור, אך אם אינה מתוכננת נכון, עלולה לגרום לעייפות ולכאב ראש. שילוב נכון בין השניים הוא הפתרון הטוב ביותר לחדר עבודה.
כיצד ניתן למנוע סנוור והשתקפות במסך המחשב?
כדי למנוע השתקפות, מומלץ למקם את המחשב כך שהאור הטבעי יגיע מהצד ולא ישירות מול המסך. בנוסף, יש להשתמש בתאורה ישירה מעל השולחן ובתאורה עמומה שתפחית בוהק על הקירות והמשטח. אם עדיין יש סנוור, ניתן להוסיף וילון חצי שקוף או לעמעם את התאורה המלאכותית.
אילו סוגי תאורה מתאימים לחדר עבודה ומה היתרונות שלהם?
🔹 תאורת אווירה – מספקת אור רך ונעים לאווירה נינוחה.
🔹 תאורה פונקציונלית – מיועדת להארת אזורי עבודה ספציפיים כמו שולחן עבודה.
🔹 תאורה נקודתית – מדגישה פריטים מסוימים, כמו חפצי אומנות.
🔹 תאורה דקורטיבית – תורמת לעיצוב הכללי של החדר ומעניקה לו אופי ייחודי.
בחירה נכונה בין הסוגים יכולה לשפר משמעותית את איכות העבודה בחדר.
איך לבחור את עוצמת התאורה המתאימה לחדר עבודה?
עוצמת התאורה נמדדת בלומן ולוקס, כאשר לחדר עבודה מומלץ 200 לוקס לפחות. ניתן לחשב זאת לפי גודל החדר ומספר הנורות הנדרשות. לדוגמה, חדר בגודל 10 מ"ר זקוק לכמה נורות של 710 לומן כדי לספק אור מספק. יש עוד כמה טיפים חשובים בנושא, שכדאי להכיר.
מאמרים שיכולים לעניין אותך
